يعاني العديد من الأشخاص من عسر الهضم والحموضة، وخاصة في أيام عيد الأضحى التي يتناول فيها المواطنين اللحوم التي دائمًا ما يوجد صعوبة في هضمها.
ونقدم لكم خلال السطور التالية المشروبات التي تساعد على الهضم والتخلص من الحموضة.
المكونات:
نصف كوب من ماء الصودا
كوب زبادي
نصف كوب حليب مثلج
أوراق نعناع طازة
ثلج مجروش
طريقة التحضير:
يضرب الزبادي في الخلاط الكهربائي مع ماء الصودا
يضاف الثلج والنعناع ثم اللبن
تضرب جميع المكونات مرة أخرى حتى يمتزج الخليط ويقدم بالهنا.
لمرضى القولون العصبي:
لسوء الحظ أن معظم مشروبات الصودا ليست الخيار المناسب لمرضى القولون العصبى حيث أنها من المشروبات الغازية التي قد تتسبب في زياده الغازات في البطن.
فيما يلي مشروبات بديلة لا تحتوي على الصودا لمرضى القولون.
الشاي المثلج:
سواء كان الشاى الأسود أو الأخضر، يمكن تحضيره في البيت ووضعه في الثلاجة. وإذا كنت تتناول الطعام في الخارج احرص على شرب شاي مثلج غير محلى.
عصير التوت البري:
هو النوع الوحيد من عصائر الفاكهة الذي يحتوي على كميه قليلة من الكربوهيدرات التي تسهم في تحفيز أعراض القولون العصبي.
