يحتوي الشاي الأخضر على العديد من الفوائد الصحية، فيساعد على إنقاص الوزن وقد يحسن وظائف المخ إليك.
ونقدم لكم خلال السطور التالية أبرز فوائد تناول كوب من الشاى الأخضر لصحتك .
تقليل الالتهابات
الشاي الأخضر أكثر من مجرد مشروب مرطب ويحتوي الشاي الأخضر أيضًا على كميات صغيرة من المعادن التي يمكن أن تفيد صحتك.
ويعد الشاي الأخضر مليئاً بمضادات الأكسدة من مادة البوليفينول الأكثر غنى بالمواد المضادة للأكسدة والتى لها تأثيرات مفيدة متنوعة على الصحة.
قد يحسن وظائف المخ
يحتوي الشاي الأخضر على كمية أقل من الكافيين من القهوة ولكنها كافية لإحداث تأثير. كما أنه يحتوي على الحمض الأميني L-theanine ، والذي يمكن أن يعمل على تحسين وظائف المخ
يزيد من حرق الدهون
قد يزيد الشاي الأخضر من معدل الأيض ويزيد من حرق الدهون على المدى القصير ، على الرغم من عدم توافق جميع الدراسات.
يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة القوية التي قد تحمي من السرطان. تظهر دراسات متعددة أن شاربي الشاي الأخضر لديهم مخاطر أقل للإصابة بأنواع مختلفة من السرطان
