×

مصريون في الكويت

EGKW

خبر عاجل

الأرصاد الجوية الكويتيه : احذرو .. أمطار الثلاثاء والأربعاء.. وثلوج فجر السبت والأحد ::: رانيا يوسف ترد على سؤال «ماذا لو حملت ابنتك بالخطأ؟» ::: "جري في الشارع عريان".. الزوج يطارد العشيق في شوارع حلوان ::: بالفيديو| على طريقة السيد أحمد إبراهيم.. طبيبة من أسيوط أجبرت سائق قطار على التوقف لإنقاذ رضيع ::: أول رد فعل من الرئيس السيسي فور مقابلته لاردوغان وجها لوجه.. والرئيس التركي غادر المؤتمر فجأة | ا ::: الكويت | سقوط جثة على مركبة مواطنة.. والداخلية تحقق في الواقعة ::: نداء إلى السيد/ مدحت عبدالرحمن .. وجدوا جوازك ::: محامية من طراز نادر .. من هي المصرية مفيدة عبد الرحمن التي يحتفل بها جوجل ::: اعتقال 50 بائعة هوى.. و21 قواداً تركيا ::: سبب هجرته لأمريكا وعلاقته برأفت الهجان.. 10 معلومات عن "لوسي ابن طنط فكيهة" ::: آسيويون... الموقوفون في إيران على 3 قوارب كويتية ::: سعر صرف الدينار الكويتي في الاسواق المصرية اليوم 20 يناير ::: وصول الرئيس السيسي إلى العاصمة البريطانية لندن للمشاركة بالقمة الأفريقية ::: بعد تحذيرات الملكة | أصدقاء هاري وميجان يكشفون أسرار جديدة ::: أول تعليق من محمد صلاح بعد تسجيله هدف فوز ليفربول في مانشستر يونايتد :::

9 عادات مدمرة لصحة الكلي.. انتبه إليها قبل فوات الاوان

9 عادات مدمرة لصحة الكلي.. انتبه إليها قبل فوات الاوان

ارشيفيه

+    -
25/08/2019 03:53 م
كتب : مصريون في الكويت - Egyptians in Kuwait
عادات غذائية كثيرة تقومين بها تتسبب فى تدمير كليتيك وتؤدي في النهاية إلى الفشل الكلوي لكنه فى المقابل يغفل الكثيرين الأعراض التحذيرية لمشاكل الكلى حتى تتفاقم مشاكل الكلى .
إليك أبرز الأعراض التحذيرية وفقا لموقع " inminutes "التى يجب التوقف عندها وهى ضيق في التنفس، والضعف والارتباك و فيما يلي بعض العادات الشائعة المدمرة التى تزيد من خطر الفشل الكلوي.
1. الإفراط في تناول الملح :
على الرغم من أن الجسم يحتاج إلى الصوديوم من الملح ، إلا أن الملح المفرط يزيد من ضغط الدم ، وبالتالي يزيد الضغط على الكلى ويجعل وظيفته أكثر صعوبة.
2.تناول الكثير من الكافيين :
مثل الملح ، والكافيين يرفع ضغط الدم الذي يصيب الكلى. وبالتالي ، فإن الاستهلاك المنتظم للكافيين يزيد من خطر تلف الكلى.
3. الجفاف :
واحدة من وظائف الكلى الرئيسية هي إزالة السموم. عندما تشرب القليل من الماء ، فإنه يرفع مستويات السم في الجسم مما يؤذي العديد من الأعضاء بما في ذلك الكلى.
4. كبح التبول :
أثناء كبحك من التبول ، يبدأ البول في زيادة الضغط على كليتيك ويبدأ في تكوين حصوات.
5. الإفراط فى تناول اللحوم الحمراء :
يؤثر البروتين الحيواني المفرط في عملية الأيض بشكل عام وقد يؤدي إلى فشل كلوي.
6. تناول الكثير من مسكنات الألم :
يعتمد الكثير من الناس بشكل كامل على مسكنات الألم. ومع ذلك ، فإن الإفراط في تناول مسكنات الألم يضر بالكلى والكبد .
7. استهلاك السكر بنسب مرتفعة :
استهلاك الكثير من السكر يزيد من مستويات البروتين في البول مما يشير إلى خلل في الكلى.
8. عدم الحصول على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن :
تتطلب الوظيفة المناسبة للكلى استهلاك ما يكفي من الفيتامينات والمعادن بما في ذلك المغنيسيوم وفيتامين B6.
9. عدم الحصول على قسط كاف من النوم :
يبدأ الجسم في إصلاح أنسجة الكلى أثناء النوم. لذلك ، فإن الحصول على قسط كاف من النوم ضروري لصحة الكلى.
المصدر: ص.ب

اكتب تعليقك

ادارة الموقع غير مسئولة عن تعليقات المشاركين واى اساءة يتحملها صاحب التعليق وليست ادارة الموقع