×

مصريون في الكويت

EGKW

خبر عاجل

مصر: مليون شخص حصلوا على لقاح كورونا ولم نسجل أعراضا خطيرة ::: الصين تعلن رسميًا تفكك الصاروخ الفضائى فوق بحر العرب ::: سعر صرف الدينار الكويتي والعملات اليوم الاحد 9 مايو 2021 ::: خضروات تساعد على نمو الشعر ::: حالة الطقس اليوم بدول الخليج ودرجات الحرارة المتوقعة ::: الصحة العالمية: النسخة المتحورة الهندية أكثر عدوى وفتكا من فيروس كورونا الأصلى ::: العالم يتخلص من رعب الصاروخ الصيني.. الصين تعلن تحطم الصاروخ فى المحيط الهندى ::: ننشر بيان الصحة الكويتية بشأن الاصابات الجديدة بفيروس كورونا وحالات الوفاة ::: التربية الكويتية تطلب من الخدمة المدنية رفع الحظر عن 938 وظيفة شاغرة ::: قرارات حاسمة لمجلس الوزراء الكويتي في جلسته غداً ::: محاولات وقف النزيف مستمرة.. تطورات الحالة الصحية للإعلامية إيمان الحصري ::: الكويت تضبط 5 مصانع خمور يديرها وافدون ::: ننشر مواعيد مباريات اليوم الأحد 9 / 5 / 2021 بالدوري المصرى والقنوات الناقلة ::: اغتيال ناشط في الاحتجاجات العراقية بواسطة مسلحون ::: الصحة تسجل إصابات ووفيات جديدة بفيروس كورونا :::

رجيم رمضان للتخلص من الوزن الزائد

 رجيم رمضان للتخلص من الوزن الزائد

رجيم رمضان للتخلص من الوزن الزائد

+    -
12/04/2021 11:30 ص
كتب : مصريون في الكويت
يعد شهر رمضان المبارك فرصة لذوي السمنة المفرطة للتخلص من الدهون والوزن الزائد ونسف الكرش خاصة .
ونقدم لكم رجيم متنوع بسيط ومجرب لإنقاص الوزن وحرق الدهون فى رمضان.
الافطار فى رمضان..
يمكن بدء الافطار بتناول 3 تمرات يوم بعد يوم ثم صلاة المغرب وبدء تناول الأفطار

اليوم الاول
شريحة من فيليه الدجاج + طبق من سوتيه الكوسة + طبق سلطة خضراء + طبق شوربة خالية الدسم

اليوم الثانى
قطعة من فيليه سمك مشوي +طبق سلطة + 3 ملاعق أرز  +طبق شوربة سمك

اليوم الثالث
2 شيحة لحم مشوي+طبق سوتيه + طبق أرز + طبق سلطة خضراء

اليوم الرابع
فيليه مشوي + شريحة بطاطس مشوية +طبق سلطة  

اليوم الخامس
3 ملاعق مكرونة +شريحتان كبد مشوية + سلطة أو خضار سوتيه
شريحة جبن خالى الدسم + طبق سلطة + 1 توست سن

أو

كوب زبادى +قطعة جبن قريش +طبق سلطة + 1 توست سن

أو

بيضة مسلوقة + توست سن
أو
أو شريحتان جبن قريش + 1 توست سن
أو
طبق من بيض المخفوق +طبق سلطة + 1 توست سن
أو
شريحة نستو لايت +1توست سن
يمكنك بين الإفطار والسحور حرق أكثر للدهون بتناول المشروبات الحارقة للدهون مثل القرفة والجنزبيل وبذور الكتان.
المصدر: ص - ب

رجيم   رمضان   التخلص من الوزن الزائد  مصريون في الكويت 

اكتب تعليقك

ادارة الموقع غير مسئولة عن تعليقات المشاركين واى اساءة يتحملها صاحب التعليق وليست ادارة الموقع