×

مصريون في الكويت

EGKW

خبر عاجل

بهذه الخدعة.. نصابون يستولون على 32 مليون دولار من سيدة ثرية ::: الصحة الكويتية تسجل اصابات ووفيات بفيروس كورونا ::: بالفيديو| عبد العزيز التميمي: مصر كبيرة العرب وعلى الجميع احترامها وتقديرها ::: موسيماني يكشف أسباب خسارة الأهلي من سموحة ::: انفجار قرب مفاعل ديمونة الإسرائيلي بصاروخ سوري تجاوز هدفه ::: الصحة تعلن عن البيان اليومي لـ مستجدات كورونا ::: وافد يسرق شريكه في السكن في الكويت ::: الولايات المتحدة ترد على أنباء تمويلها الحملة الانتخابية للرئيس التونسي ::: روبوتات تعيد الموتى للحياة ! تعرف على التفاصيل ::: الداخلية الكويتية ترد على فيديو متداول بوجود مساكن للصيادين في جزيرة مسكان ::: ننشر مواعيد مباريات اليوم الخميس 22 أبريل والقنوات الناقلة ::: استفزاز جديد من إثيوبيا بشأن ملء سد النهضة ::: نبيلة مكرم خلال لقائها بالإعلامية عائشة الرشيد: العلاقات بين الشعبين المصري والكويتي راسخة .. والكويتيين في قلب الشعب المصري ::: الأب ونجله في جنازة واحدة.. يودعا الحياة في نفس اللحظة بالإسماعيلية ::: هم يضحك وهم يبكي.. رسالة من امرأة مصرية لامام المسجد.. لك مني 100 جنيه اذا دعيت بخشوع على زوجي الذي تزوج علي :::

رجيم لنسف الكرش وإنقاص الوزن في 14 يوم

رجيم لنسف الكرش وإنقاص الوزن في 14 يوم

رجيم لنسف الكرش وإنقاص الوزن في 14 يوم

+    -
25/02/2021 11:13 ص
كتب : مصريون في الكويت
يعاني العديد من الاشخاص من الوزن الزائد، ويبحثوا عن طرق ورجيم للتخلص من الدهون والكرش الذي يكون مزعج دائمًا لأصحابه.
ونقدم لكم رجيم مثالي لنسف الكرش وإنقاص الوزن في 14 يوم :-
الأسبوع الأول
الإفطار 6 صباحا
شريحة جبن قريش + توست سن +كوب شاي بلبن خالي الدسم
بيضة مسلوقة + توست سن + قطعة جبن قريش
سناك بعد الفطار بـ3 ساعات..
ثمرة فاكهة
أو
طبق من الشوفان
الغذاء من 12 إلى الساعه 4 عصرا
2 قطعة من فيليه سمك مشوي أو 2 شريحة لحم مشوي أو دفيليه مشوي+ 3 ملاعق أرز + سلطة
2 قطعة من فيليه سمك مشوي +طبق سلطة + 3 ملاعق أرز
أو 2 شريحة لحم مشوي+طبق سوتيه
سناك بعد الغذاء بـ3 ساعات
مشروب جنزبيل والمريمارية
الأسبوع الثاني
الإفطار من 7 إلى 10 صباحا..
قطعة جبن قريش+ربع رغيف سن
سناك بعد الفطار بـ3 ساعات..
2 ثمرة فاكهة
الغذاء من 12 إلى الساعة 4 عصرا
أو فيليه مشوي + شريحة بطاطس مشوية +طبق سلطة
+ 3 ملاعق أرز أو 3 ملاعق مكرونة +شريحتان كبد مشوية + سلطة
سناك بعد الغذاء ساعتين
ثمرة فاكهة
العشاء.. قبل النوم بساعتين
كوب زبادى بالليمون
لتحويل جسمك لمكينة حرق مع هذا المشروب يمكنك الاعتماد على المشروبات الحارقة للدهون مثل القرفة والجنزبيل وبذور الكتان بين الوجبات وبدون سكر.
المصدر: ص - ب

رجيم  نسف الكرش   إنقاص الوزن   مصريون في الكويت  

اكتب تعليقك

ادارة الموقع غير مسئولة عن تعليقات المشاركين واى اساءة يتحملها صاحب التعليق وليست ادارة الموقع