×

مصريون في الكويت

EGKW

خبر عاجل

ماذا فعل إبليس لحظة ولادة النبي محمد؟ معلومات لا يعرفها الكثيرون ::: ماذا فعل إبليس لحظة ولادة النبي محمد؟ معلومات لا يعرفها الكثيرون ::: الكويت.. مطالبات بالسماح لهؤلاء المخالفين بتعديل أوضاعم وعدم ترحيلهم ::: مذبحة "المغاربة" بالصعيد.. 4 جثث في منزل واحد بسوهاج ::: الكويت.. سبب تعطل استخراج رخص قيادة الوافدين ::: فيديو.. عائشة الرشيد تحذر من لقاحات كورونا.. وأردوغان ليس مسلما ::: الكويت| حبس وافد مصري 7 سنوات ..والإبعاد بعد تنفيذ العقوبة ::: بالفيديو.. حكاية مطاردة الأسطورة بيليه للجميلة زبيدة ثروت في الكويت للزواج منها ::: الكويت.. أنباء سارة بشأن كورونا ::: حدث في الكويت اليوم| مجلس الوزراء يحسم أمر الانتقال للمرحلة الخامسة والحظر.. أزمة 140 ألف وافد بالكويت.. الكويت الأخيرة خليجياً لمؤشر بيئة استدامة الوافدين 2020 ::: الصحة الكويتية تعلن عدد الاصابات الجديدة اليوم وحالات الشفاء من كورونا ::: وفاة النائب السابق ابو حجي بأزمة قلبية عقب إعلان المؤشرات الأولية لنواب 2020 بسوهاج ::: الكويت.. لا انتقال إلى المرحلة الخامسة.. ولا حظر أو عزل مناطقي ::: وفاة الرجل الثاني في نظام صدام حسين ::: عاجل.. إعلان حالة الطوارئ في مصر :::

حيل لخفض ضغط الدم

حيل لخفض ضغط الدم

حيل لخفض ضغط الدم

+    -
20/09/2020 01:35 م
كتب : مصريون في الكويت - Egyptians in Kuwait
يعد ضغط الدم المرتفع من أكبر أسباب الوفاة فى العالم والعامل الرئيسي فى الموت المفاجئ، إليك أسباب ارتفاع ضغط الدم وحيل وأطعمة تخلصك من ارتفاعه بدون أدوية، وأوضح موقع familydoctor أن هناك عوامل شائعة  يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ما يلي:

أسباب ارتفاع ضغط الدم

- نظام غذائي غني بالملح والدهون  أو الكولسترول.
-الأمراض المزمنة
-التاريخ العائلي
-كلما كبرت ، زادت احتمالية إصابتك بارتفاع ضغط الدم.
-زيادة الوزن أو السمنة.
-بعض أدوية تحديد النسل وأدوية أخرى.
- الضغط العصبى

1-النوم من 6 إلى 8 ساعات

2-يجب المشي يوميا نصف ساعة لتقليل ضغط الدم وتقليل الكوليسترول والدهون وحماية القلب.

3-اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضراوات والفواكه والحبوب وتقليل الدهون المشبعة.

4- تقليل استهلاك الملح والمخللات.

5-البعد عن التدخين والتوتر والقلق.

7-ضرورة تناول العلاج بانتظام بحسب استشارة الطبيب .

أطعمه لخفض ضغط الدم

على الجانب الأخر قدمت الدكتورة سهام سوقية خبيرة التغذية بعض الاطعمة التى تساعد على انخفاض ضغط الدم لمرضى الضغط المرتفع.

1 - الليمون:
تناول الليمون بانتظام يقلل من تصلب الأوعية الدموية مما يقلل من ارتفاع ضغط الدم

2. الموز:
  الموز غني بالبوتاسيوم فقير بالصوديوم مما يجعله مثاليًا في علاج ارتفاع ضغط الدم

3. الطماطم:
تناول الطماطم الطازجة النيئة يقلل من ارتفاع ضغط الدم

4. عصير الشمندر (البنجر):

يمكنك تناول عصير البنجر يوميًا  فهو مفيد أيضًا في علاج ضغط الدم المرتفع.

5. الخيار:
الخيار غني بالبوتاسيوم وعصير الخيار ينظم ضغط الدم سواء كان مرتفعًا أم منخفضًا

6. الثوم:
تناول الثوم يقلل من ضغط الدم ويقلل كذلك من الكوليسترول ويزيد من سيولة الدم
المصدر:

حيل   خفض ضغط الدم  مصريون في الكويت 

اكتب تعليقك

ادارة الموقع غير مسئولة عن تعليقات المشاركين واى اساءة يتحملها صاحب التعليق وليست ادارة الموقع